Hábitos y nutrición

Entenderás por qué cocinar los tomates con aceite de oliva multiplica la absorción de este carotenoide en el intestino. Tendrás a mano métodos de cocción sencillos para preparar salsas caseras que conserven al máximo este antioxidante.

Comprenderás el mecanismo por el cual la cafeína y las bebidas fermentadas estimulan el músculo de la vejiga y aceleran la urgencia. Aprenderás a sustituir o distanciar estas bebidas para disfrutar del día sin interrupciones continuas.